A osteoporose é uma doença atinge a todos, contudo com o advento da senilidade, muitas funções do cotidiano são deixadas de ser realizadas, ocorrem limitações quanto a fazer atividades físicas, alterações musculoesqueléticas são desenvolvidas, ocorrem também a diminuição da força, amplitude e coordenação, o que leva a um aumento nas quedas, muitas dessas levam a fraturas e só então é que a osteoporose é diagnosticada.

Os tratamentos variam entre redução da perda de massa óssea, tratamentos medicamentosos como nitrogênio, cálcio e fluoretos, mas o tratamento que vem surtindo efeito e sendo sugerido por muitos profissionais é a atividade física, que auxilia tanto no tratamento quanto na prevenção.

Os exercícios de extensão isométrica de tronco, quando realizados em posição antigravitacional, são eficientes para a diminuição do risco de fraturas vertebrais, pois melhoram a densidade mineral óssea das vértebras e fortalecem a musculatura da região posterior do corpo, fato este que é muito importante, pois entre os idosos portadores de osteoporose há uma grande incidência de fraturas na região vertebral; sendo assim, esse tipo de exercício pode então prevenir possíveis fraturas no idoso osteoporótico.

Os exercícios em cadeia cinética aberta atuam no fortalecimento dos músculos da coxa, são eficientes para a prevenção de fraturas, principalmente do colo femoral, e também ajudam a melhorar o condicionamento físico, elevando a qualidade de vida e fortalecendo a musculatura da região exercitada.

Exercícios como caminhadas mostraram-se pouco eficientes para a melhora da densidade mineral óssea, por esse tipo de exercício não exigir tanto dos ossos; ou seja, os ossos não são estressados a ponto de que sua massa aumente

Sabe-se que exercícios como a corrida são eficientes para melhorar a composição da densidade mineral óssea, além de aprimorar o condicionamento físico e beneficiar outros sistemas, como, por exemplo, o cardiorrespiratório. Porém, quando é empregado como método de redução do risco de fraturas, esse exercício não apresenta resultados considerados eficientes

Exercícios de coordenação e equilíbrio são bastante utilizados no tratamento da osteoporose, principalmente por serem bastante eficientes no que se refere à melhoria tanto do equilíbrio dinâmico quanto do equilíbrio estático  Esses exercícios diminuem os riscos de quedas e, posteriormente, de fraturas, que muitas vezes levam o idoso à morte. Vale a pena ressaltar que os exercícios de coordenação e equilíbrio são eficazes apenas para a melhoria do equilíbrio, tanto dinâmico quanto estático, mas que não para o ganho de força muscular e melhoria da densidade mineral óssea.

Quando há algum sinal do aparecimento da Osteoporose, é importante procurar um profissional de Fisioterapia para ajudar na orientação de exercícios específicos para a patologia e até indicação de exercícios físicos com professores de Educação Física, em academias.




Espero que tenha gostado da nossa abordagem.
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