Neste momento em que ficar em casa ainda é a alternativa mais segura à
saúde, a atividade física pode acabar perdendo lugar na rotina da
população. A mudança de hábito aumenta os riscos de problemas de
saúde, principalmente para quem já possuí alguma doença óssea. O
quadro eleva a chance de perda muscular e o risco de fraturas em quem
já convive com a osteoporose.

O exercício físico é muito importante para os pacientes que convivem
com doenças como osteoporose, osteoartrite e artrite reumatoide, pois
ajuda a fortalecer a qualidade do osso e estabilizar a integridade da
articulação. Mas vale lembrar que para cada problema há uma indicação
de atividade.

No caso da osteoporose e artrite reumatoide controlada, exercícios com
carga, como a musculação, são os mais indicados. Já para os pacientes
com osteoartrite a recomendação é de inclusão de dinâmicas de baixo
impacto como a hidroginástica e natação para evitar o risco de
aceleração do desgaste articular.

Além do exercício físico, os quadros das doenças são impactados por
mais dois aspectos: alimentação e obesidade. A manutenção do peso
evita o aumento de células inflamatórias que estão envolvidas nos
processos das doenças reumatológicas, cardiológicas, renais e
dermatológicas entre tantos outros.

A ingesta excessiva de álcool e o tabagismo também aceleram o
envelhecimento celular e levam a um maior desgaste dos ossos e das
articulações. Sabemos que neste momento pandêmico alguns hábitos não
saudáveis ganham protagonismo. Mas é importante que, além da segurança
contra a covid-19, não deixemos de cuidar da saúde por completo para
evitar outras consequências.

Você conhece a diferença entre artrite, artrose e osteoporose?

Artrite: é uma inflamação importante das articulações que provoca
dores constantes e limitações decorrentes deste processo inflamatório
autoimune. Vale lembrar que várias doenças, inclusive infecções virais
e bacterianas, podem causar o problema.

Artrose: definida agora por Osteoartrite: é uma doença degenerativa do
envelhecimento que também provoca uma inflamação articular em
proporção menor que a Artrite Reumatoide, levando ao desgaste
articular.

Osteoporose: é uma doença silenciosa, que não causa dor, mas provoca
fraturas devido à fragilidade óssea.

Espero que tenha gostado da nossa abordagem.
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